קורס : העוצמה שבחשיבה מודעת

הידעתם שמסתתר בתוך כל אחד מאיתנו אלכימאי היכול להפוך, במטה קסם, כל מתכת חלודה לזהב טהור? למטה הקסם שלו קוראים חשיבה והיא זו המסוגלת להתמיר כל משבר וקושי לשמחה ואהבה, שתי תרופות רבות עוצמה למכאובי הגוף והנפש. והכול בייצור עצמי, בחינם ובלי טופס 17!

בקורס נלמד על חשיבותה של החשיבה האישית ואיך ניתן לשנות מחשבות שכבר לא משרתות אותנו. נלמד להכין תיבת נוח לעת מבול ולהכניס בתוכה זוגות זוגות של מחשבות טובות, אופטימיות ומלאות שמחה.

הקורס משלב עקרונות מתוך הרפואה, מדעי המוח, הפסיכולוגיה החיובית, תוכנית 12 הצעדים לגמילה מהתמכרויות (גם מחשבות שליליות ממכרות…) ומתוך החומר של ימימה (חשיבה הכרתית).

סילבוס

  1. על דפוסי חשיבה, הטיות קוגניטיביות ולמה השלילי חזק מהחיובי
  2. מדע הפסיכונאורואנדואימונולוגיה – שם מסובך לאמת פשוטה: הכול קשור! הגוף, הנפש, מערכת החיסון – כל שינוי במקום אחד גורם למפל שינויים במקומות אחרים. כל מחשבה משפיעה עלינו – מבחינה גופנית, חברתית ואפילו כלכלית!
  3. כדאי (לפעמים) להטיל ספק במה שחושבים. המציאות האשלייתית המתגלה דרך המשקפיים האישיים. הטבעות חוויות הילדות במוחנו.
  4. נוירונים שיורים יחד, מתחברים יחד – על מסלולים עצביים שיוצרים את המציאות המדומיינת שבה מתנהלים חיינו ולמה כל כך קשה לשנות דפוסי חשיבה.
  5. רצון, בחירה, אחריות אישית. השתקפות הבחירות שלנו על התוצאות בחיינו
  6. לצפות במחשבות מתוך מידת רוחק – להפריד בין אלה שמועילות לנו ואלה שמורידות אותנו. ואז – להיפרד ממחשבות מיותרות.
  7. כוחן של מילים. איך מנטרות ופתגמים משפיעים עלינו וכיצד לבחור בטובים ביותר עבורנו
  8. מהו הרגש כלפי הקיום ולמה קבלה עצמית חיונית להתפתחות וצמיחה אישית
  9. "אחרי המעשים נמשכים הלבבות". כיצד ההתנהגות שלנו מעצבת את המחשבה ואיך הגוף משפיע על הנפש.
  10. ריכוז, מיקוד, תשומת לב. מה קורה כשמתמקדים בהווה. חיים במינון של 24 שעות ביממה
  11. "היה השינוי שאתה מבקש לראות בעולם", כדברי גנדי. לא לבזבז אנרגיה על מה שאין ביכולתנו לשנות. להתרכז במה שבכוחנו לעשות, השאר יסתדר…
  12. השמחה כמורת דרך. זה לא כיוון הרוח אלא כיוון המפרשים שקובעים לאן נגיע. לכוון את המפרשים על פי רוח השמחה ולהפליג בדרך אל האושר. מי רוצה לעלות לספינה?

 

שלושה קורסים ייפתחו במקביל:

  1. 12 פגישות ברצף, ימי שני, החל מה-23.10.17 בשעה 09.00 – למשך שעה וחצי, במסגרת מכללת ותיקים ביזרעאל.

פרטים והרשמה – ריקי שמעוני – 0523783661

 

  1. 12 פגישות ברצף, ימי רביעי, החל מה- 18.10 בשעה 11.05 – למשך שעה וחצי במרכז לקשיש בכרכור

פרטים והרשמה – בת 0544216219

 

  1. 7 פגישות ברצף, ימי רביעי, החל מה- 25.10.17 בשעה 18.00 בקתדרה העירונית רעננה

פרטים והרשמה: אורית 09-7713161

 

קורס קצר על האושר יתקיים במצפה אלומות בין התאריכים 16 – 22 ביולי

פרטים והרשמה http://alummot.ravpage.co.il/dinaeisen7/17

 

קורס "בדרך אל האושר" ייפתח בכפר תבור החל מינואר 2018, פרטים בהמשך

 

נשלח ב דף הבית, חדשות, קורסים