נראה שהאנושות מתקדמת בנחישות לקראת ריפוי וחיזוק הגוף הפיזי, הארכת החיים תוך שיפור באיכות החיים. אבל, במקביל, הולכת וגוברת אומללות חסרת פשר והצפי לשנים הבאות הוא שכרבע (!!!) מאוכלוסיית העולם המערבי יסבול מאפיזודה אחת של דיכאון במהלך החיים!
אבל אפשר אחרת! אפשר להתחסן באופן מודע כנגד הדיכאון, וללמוד את סוד האושר הפנימי שאינו תלוי בגחמות העולם ובנסיבות החיצוניות. להיות שמחים וחסונים מכוחה של הנפש. בקורס נאתגר את המחשה ונלמד היכן מסתתר האושר האמיתי, זה שאינו משתנה מול אירועי החיים השונים ומחזיק מעמד למרות כל מה שמתרחש. רמז – האושר נמצא בעשייה…
מפגש 1
מהי בריאות ולמה היא קשורה לאושר. פילוסופיות שונות והגדרה אישית של המושג "אושר"
מפגש 2
ממה מורכב האושר? על הדרכים השונות והמגוונות שבהן ניסינו למצוא את האושר ומקסמי השווא של חברת הצריכה. שחיקה הדוניסטית – שם מסובך לאמת פשוטה: מתרגלים ל(כמעט) הכול!
מפגש 3
קארמה, גורל ובחירה – האם באמת יש לנו בחירה אמיתית לבחור את החיים הטובים ביותר עבורנו? מה הקשר בין מה שעשינו בעבר לבין מצבנו היום? ואיך אפשר לנהל את העתיד???
מפגש 4
זרימה, חוזקות ולמה כדאי לעשות מה שאוהבים – איך להכיר בכישרונות שלנו ולהשתמש בהם באתגרים מרתקים תוך איבוד תחושת הזמן – בקיצור, לזרום!
מפגש 5
האושר שבמחשבה. נכיר את טעויות החשיבה שלנו (שחור-לבן, השלכות, הטייות קוגניטיביות ועוד) ונלמד את השפעתן על הרגשות, ההחלטות, החוויות בחיינו. כשמכירים בטעויות – אפשר לתקן.
מפגש 6
הרגלים לחיים מאושרים – החיים ניתנו במינון של 24 שעות ביממה. מה שעושים ביום אחד על בסיס קבוע, ייקבע את איכותם של כל החיים. על סדר עדיפויות ואבחנה בין עיקר לטפל
מפגש 7
הקץ לאומללות – על ניהול רגשות – כאשר אי אפשר לשלוט על הנסיבות החיצוניות, לומדים לשלוט על הסביבה הפנימית. על מטה הקסם של האונה המצחית המופלאה שלנו
מפגש 8
יעוד, חזון והגשמה – האם באמת יש לכל אחד מאיתנו ייעוד בעולם הזה? אנשים בעלי תחושת שליחות מאושרים יותר, אך רק אלה המצליחים להגשים את עצמם. על הייעוד, החזון, המטרות והרצון האישי
מפגש 9
האושר שבנתינה. איך עזרה לזולת, תרומה, התנדבות מעלים את רמות האושר והבריאות
מפגש 10
על כוחה המרפא של האהבה – הרגש המופלא ביותר בעולם. כדברי ז'ורז' סאנד – ”יש רק אושר אחד בחיים, לאהוב ולהיות נאהב".
