אנחנו, בני האדם, זקוקים לא רק לתזונה בריאה, תנועה מתמדת ושינה ערבה אלא גם להזנה רגשית, קרי חום ואהבה, הזנה מנטלית כגון למידה וגירוי אינטלקטואלי והזנה רוחנית כמו תחושת אחדות וקבלה.
כשיש לנו תזונה לגוף ולנפש, אנחנו יכולים לחיות את החיים הטובים ביותר שנועדו לנו, בבריאות מצוינת ובאושר, תוך הנאה ותחושת משמעות.
בקורס נלמד את העקרונות לתזונה מיטבית, פיזית ונפשית ומה נחוץ לקיומנו המלא. העקרונות הם מתחום הרפואה ממערב ומזרח, מדעי המוח והפסיכולוגיה החיובית, מתחום ההתמכרויות ומלימודי חשיבה הכרתית (שיטת ימימה).
שיעור 1 – היכרות עם גופנו – כיצד פועלים הדברים, מתחת לפני העור
שיעור 2 – המערכת האוטונומית. איך להחליף את תגובת "הילחם או ברח" ב"תרפה ותתרפא"
שיעור 3 – המוח הפסימי ואיך אפשר להתגבר על נטיותיו השליליות
שיעור 4 – למה אנחנו חולים? ואיך אנחנו מבריאים?
שיעור 5 – האדונים שבחיינו – עונג וכאב ואיך להפחית מסמכותם
שיעור 6 – מה אפשר ללמוד מהתמכרויות (גם לאומללות אפשר להתמכר) ומהם עקרונות הגמילה
שיעור 7 – הצ'אקרות 1 – מקום החיבור בין הגוף, הנפש והרוח
שיעור 8 – הצ'אקרות 2 – מקום החיבור בין הגוף, הנפש והרוח
שיעור 9 – הצ'אקרות הגבוהות – החיבור לעצמנו, לזולת, לחיים
שיעור 10 – שיקוי הפלא ושמו אהבה, על פי המרשם של הרופא הפנימי שבנו, שרק הרוקח הפנימי שלנו מבין את כתב ידו
