בריאות אופטימית

אנחנו קובעים את בריאותנו

מה שיש לנו בראש, כלומר המחשבות שלנו (ראש הוא לא רק גשמי), ייקבעו את אמונותינו לגבי מקומנו בעולם הזה, לגבי ערכנו, לגבי טיבה של המציאות הסובבת. כל התרחשות בחיים מפוענחת בעזרת המערכת הזו. אם יש לנו אמונה ביכולתנו, אמונה שחיינו בעלי משמעות, אמונה שיש סדר ביקום והעולם הוא מקום ידידותי, שיש תקווה – כך ייראו חיינו. המחשבות והאמונות שלנו קובעות את הבריאות שלנו. מתברר שלתפיסת עולם אופטימית יש יתרון בריאותי על פני הגישה הפסימית.

הבריאות על פי המשמעות האישית

המשמעות של כל דבר נקבעת על ידינו. רק אנחנו יכולים להחליט לגבי ערכה. אם נבחר במודע לתת משמעות חיובית לכל דבר – שום "מציאות" לא תוכל להביסנו.
רגשות של תקווה, אמונה וביטחון מזינים את המערכת החיסונית ומחזקים אותה. מי שבוחר להתנהל בחיים מתוך נחישות, אומץ והתלהבות, יזכה לבריאות טובה מזה הפסימי, השפוף והפסיבי.

שלווה נפשית ושמחת חיים – הבסיס לבריאות אופטימית

בריאות היא הרגשה טובה. מסיבה זו, מצאתי לנכון להוסיף לה את התואר "אופטימית" כך ש"בריאות אופטימית" מתארת באופן מדויק יותר את תחושת האושר המתלווה למצב גופני, נפשי וחברתי חיובי.
אם כך, מוטב שנלמד להיות יותר אופטימיים, לפרש את המציאות בעיניים טובות ולהחזיר אלינו את מוקד השליטה.
את כל אלה אפשר ללמוד.
בקורסים, בהרצאות ובעזרת שני הספרים שכתבתי אני מציעה דרכים שנבדקו באופן מדעי כדי להעיר את האופטימי בתוכנו, גם אם הוא ישן עמוק עמוק…