בריאות ושמחת חיים
על בריאות מיטבית מכל הבחינות – גופנית, נפשית וחברתית. למה כדאי לחייך, לחבק, להכיר תודה ולהתנדב אצל הנכדים…
מסע אל ממלכות פנימיות
מסע אל ממלכות פנימיות מסע אל ממלכות פנימיות לוקח אותנו חזרה פנימה, אל מהותנו הטובה. פרק אחרי פרק נגלה מרחבים בתוכנו, מקומות שאולי כבר שכחנו. הוא מזכיר לנו שהחיים נחווים מבפנים ורק שם אנו נותנים טעם ומשמעות לדברים. הספר מציע מפה ובה דרכים יישומיות, פשוטות וקלות כדי ליצור חיבורים מוחיים המעניקים לנו את שמחת החיים. […]
הגוף האופטימי
הגוף האופטימי אני רציתי את הגוף הנפלא של נעוריי בחזרה. רציתי לחזור לרוץ, לקפוץ, לשחק כמו בשנות התיכון, כשרגליי היו נושאות אותי לאן שאחפוץ וליבי פעם במרץ וסיפק לשריריי ולמוחי את כל הדם שרק ביקשו. שיחקתי טניס, רצתי אחרי כדורים (כי לא שיחקתי מי יודע מה), אכלתי ושתיתי כל מה שרציתי, ישנתי מעט וקמתי מאוחר. […]
שמחה כמורת דרך
"הטוב הוא כל דבר המביא לידי שמחה" ברוך שפינוזה לכל מחשבה שלנו מתלווה תגובה ביולוגית. מחשבות על בעיות, דאגות, כעסים מן העבר מפעילים את תגובת הסטרס הידועה – הילחם או ברח. הגוף מפריש חומרים כמו אדרנלין, קורטיזול, נוראדרנלין הגורמים לעלייה במתח השרירים, עלייה ברמת הסוכר בדם, האצה של הדופק ועלייה בלחץ הדם. אך כשיש מחשבה […]
נפלאות הגוף האופטימי
אנחנו, בני האדם, זקוקים לא רק לתזונה בריאה, תנועה מתמדת ושינה ערבה אלא גם להזנה רגשית, קרי חום ואהבה, הזנה מנטלית כגון למידה וגירוי אינטלקטואלי והזנה רוחנית כמו תחושת אחדות וקבלה.כשיש לנו תזונה לגוף ולנפש, אנחנו יכולים לחיות את החיים הטובים ביותר שנועדו לנו, בבריאות מצוינת ובאושר, תוך הנאה ותחושת משמעות.בקורס נלמד את העקרונות לתזונה […]
העוצמה שבחשיבה מודעת
הידעתם שמסתתר בתוך כל אחד מאיתנו אלכימאי היכול להפוך, במטה קסם, כל מתכת חלודה לזהב טהור? למטה הקסם שלו קוראים מחשבה והיא זו המסוגלת להתמיר כל משבר וקושי לשמחה ואהבה, שתי תרופות רבות עוצמה למכאובי הגוף והנפש. והכול בייצור עצמי, בחינם ובלי טופס 17! בקורס נלמד על חשיבותה של החשיבה האישית ואיך ניתן לשנות מחשבות […]
קורס – אושר – האתגר של המאה ה-21
נראה שהאנושות מתקדמת בנחישות לקראת ריפוי וחיזוק הגוף הפיזי, הארכת החיים תוך שיפור באיכות החיים. אבל, במקביל, הולכת וגוברת אומללות חסרת פשר והצפי לשנים הבאות הוא שכרבע (!!!) מאוכלוסיית העולם המערבי יסבול מאפיזודה אחת של דיכאון במהלך החיים! אבל אפשר אחרת! אפשר להתחסן באופן מודע כנגד הדיכאון, וללמוד את סוד האושר הפנימי שאינו תלוי בגחמות […]
כוחה המרפא של האהבה
כשאוהבים – בריאים יותר! הרבה בזכות האוקסיטוצין, הורמון האהבה, שמחולל פלאים בגופנו ושאין תרופה המשתווה לו.
אושר – האתגר של המאה ה-21
אושר! הרצון של בני אדם מאז ומעולם. רבות הדרכים המובילות אליו – נדבר על הטובות ביותר, כאלה שעברו את מבחן הזמן והמקום.
למה אנחנו חולים ואיך אנחנו מבריאים
החלמה ומחלה – מה חלקי בכל אחת מהן? על הדרכים למניעת מחלות ולהחלמה מאלה שכבר צצו…